暑，形声

从日，者声

本义：炎热

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在《易·系辞下》和《韩非子·显学》等文献均有记载

寒一暑

——《易·系辞》

冬日则寒冻，夏日则暑伤。

?——《韩非子·人间训》

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《说文解字》中把“暑”分成上面一个“日” 下面一个“者”来示意

“者”不仅是指人还包括世界上的万物

所以“暑”即有太阳下的万事万物之意

除此还有人把“暑”拆分成“日”、“土”、“日”来理解

表示夏季土地上下都很炎热

因此也有“小暑、大暑，上蒸下煮”的民间谚语

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《素问·脉要精微论》：“天地之变，阴阳之应，彼春之暖，为夏之暑?！?

指“炎热”

《王冰注》：“阳热大盛，寒不能制，故为病曰暑?！?

指暑病

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小暑

农历二十四节气之第十一个节气

夏天的第五个节气

表示季夏时节的正式开始

小暑为小热

还不十分热

意指天气开始炎热

但还没到最热

小暑时节

农作物都进入了茁壮成长阶段

各地农民抢抓农时

对作物进行夏季田间管理

为秋季丰收打好基础

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元稹说

倏忽温风至，因循小暑来。

竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

户牖深青霭，阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

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白居易说

何以消烦暑，端坐一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

散热由心静，凉生为室空。

此时身自保，难更与人同。

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这“心静自然凉”的消暑纳凉法

至今扔被挂在嘴边

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季夏

中医术语谓之长夏

这个时节更注重化湿

出汗即刻换衣

瓜果、冷饮、烧烤食品需适量

可入山或临水避暑

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食补上

可配藿香、新鲜苏叶、新鲜薄荷、西瓜、莲子、薏米熬粥

清热化湿，祛除湿邪

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文天祥说

拔出金佩刀，斫破碧玉瓶。

千点红樱桃，一团黄水晶。

下咽顿有烟火气，入齿便作冰雪声。

长安清富说邵平，争如汉朝作公卿？

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《本早纲目》中记载

因性寒、解暑

西瓜在古时被叫做"寒瓜"

为何“寒瓜”变“西瓜”

?一说由于其水多肉稀

一说明代徐光启《农政全书》中讲 "西瓜，种出西域，故之名"

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苏东坡把西瓜叫做"冰浆仙液"

冰镇西瓜几乎是溽暑唯一的解药

入腹后就能清彻心扉

醍醐灌顶

一股子凉舒在身体中打上八个滚

心中便觉得夏日却也无伤

反倒是为这极致爽快做足了铺垫