新华网 正文
返岗复工如何重建“安全感”?专家开出“心灵处方”
2020-03-10 10:42:43 来源: 中国新闻网
关注新华网
微博
Qzone
评论

返岗复工如何重建“安全感”?专家开出“心灵处方”

???图为济南市民利用周末时间,戴口罩到公园游玩散心。赵晓 摄

  脸覆双层医用口罩、手戴一次性手套、随身携带消毒酒精……持续在家办公40余天的张凡在新的一周加入返岗复工大军,由于长时间未出门,恢复正常上班的她只能通过增加防护装备来缓解心理紧张。

  “防火、防盗、防同事”“同事防我像防贼”“距离产生美”……众多像张凡一样打破居家隔离状态,重返办公地点的“上班族”在社交平台上调侃疫情之下紧张的办公室氛围。在新冠肺炎?;形赐耆獬?,不少人面对复工产生不同程度的恐慌和焦虑,而继续在家延迟复工的人也滋生出一些负面情绪。

  山东省精神卫生中心心理科主任医师邱惠敏最近也接到市民电话咨询,出门工作担心感染几率增加、对周围环境缺少安全感该如何解决。她在接受记者采访时说,在经济社会秩序恢复运行的过程中,很多人为潜在的传染风险忧心,这属于正常心理反应?!翱梢员3质识染?,但也要理性评估周围环境。办公时可尝试与同事多用线上方式交流,在心理上互相鼓励,逐渐建立安全感?!?/p>

  山东大学齐鲁医院心理科主任毛雪琴认为,当人们从居家隔离的固定场所走出,重返岗位,情绪和心态会发生一定变化,需要经过一段心理缓冲期逐渐适应。她建议,转变心理状态时,民众也要有基本防护意识,把居家防护经验升级应用到上下班途中和办公过程,通过科学防疫措施和合理工作安排规避风险,缓解恐惧情绪,慢慢接纳在特殊时期复工复产的现实。

  也有人会过度敏感地关注个人身体健康,身体稍感不适就疑病。邱惠敏对此分析称,通过自我暗示或联想引发的疑病会加重心理焦虑?!翱梢酝ü饬刻逦碌确绞蕉ㄆ诙陨硖遄纯鲎龀銮〉逼拦?,将由担心引发的想象与现实分开,多与亲近的人沟通交流,转移注意力,减少精神紧张?!?/p>

  除恢复流动的返岗复工人群外,还有一部分仍在家办公、上网课的群体在积聚烦恼和压力。毛雪琴说,面对疫情,继续在家隔离的人应做到“心中有数”,多从官方渠道了解和掌握当前趋于稳定和可控的形势,对接下来的防疫工作保持足够信心,从而说服自己在行动上配合当下安排?!把怯肫湓诩椅⑽笱б涤切?,不妨把关注点放在如何减少客观环境干扰,提高学习效率?!?/p>

  而对于在家边工作边带娃、分身乏术的职场妈妈,邱惠敏认为,化解职场妈妈的困境,更多要从现实层面解决。抚养孩子是家庭共同的责任,职场爸爸应主动补位,同时用人单位的理解、社会的包容也非常重要,从制度层面上关怀职场妈妈?!暗毕质底纯龅玫交航?,她们的心理问题也会迎刃而解?!?/p>

  邱惠敏说,尽管当下人们仍会产生不同心理烦恼,但从咨询热线中能明显感觉到,随着疫情形势趋于稳定,民众整体恐慌情绪在降低,转向积极乐观。(记者 赵晓)

图集
+1
【纠错】 责任编辑: 林经纬
返岗复工如何重建“安全感”?专家开出“心灵处方”-新华网
010020020110000000000000011100001125689649
乐发彩票中心 大发app 凤凰彩票app 乐发iv游戏平台 凤凰彩票大厅 乐发彩票 乐发彩票app下载 大发彩票 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ii下载入口 乐发ll 乐发v平台 乐发v官网 乐发lll 乐发lv入口 乐发iv首页 乐发ll登录 乐发lv 乐发lll安装 乐发lv 乐发登录入口 乐发iv游戏平台 凤凰彩票登录 网信彩票 彩神 彩神彩票官方网站 彩神彩票官网首页 彩神官方app下载安卓版 凤凰彩票登录 彩神v3 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 快3官网 网信彩票 快3app 网信彩票平台 百姓彩票平台 网信平台官网 快3app下载 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票 每日彩票 快3app 百姓彩票平台 幸运5分彩快3 快3彩票app下载 百姓彩票网站网址 大发10分PK10 快3下载 网信彩票平台 网信平台官网 快3彩票官网app 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 大发彩票app下载 百姓彩票网站网址 彩神购彩平台 每日彩票 官方正规快三彩票平台 彩神彩票购彩平台 百姓彩票 凤凰彩票购彩平台 凤凰彩票app下载 彩神官方app下载安卓版 网信快三 一分快3 快三彩票购彩平台 凤凰彩票官方 彩神彩票 大发10分PK10 彩神v3 凤凰彩票登录 乐发lv 乐发∨Il 百姓彩票网站网址 乐发彩票 乐发彩票官方网站 乐发lll安装 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 一分快3 百姓彩票网站网址 凤凰彩票app下载 大发10分PK10 乐发2 乐发app 凤凰彩票 大发彩票app 乐发登录入口 乐发ll登录 乐发v官网 乐发官网 大发彩票app下载 凤凰彩票购彩平台 彩神彩票 官方正规快三彩票平台 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 乐发lll 乐发ii下载入口 乐发彩票官方网站 凤凰彩票官方网站 凤凰快3 彩神彩票官网首页 1分快三平台 百姓彩票平台 凤凰彩票登录 幸运5分彩快3 彩神 乐发彩票 乐发 大发彩票 乐发iv游戏平台 乐发lv 凤凰彩票app 乐发app 网信彩票平台 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 凤凰彩票app 乐发lv 乐发彩票app下载 凤凰彩票app 网信彩票平台 乐发彩票app下载 乐发lv 乐发app 大发彩票安卓下载 大发彩票安卓下载 大发彩票 乐发彩票app下载 网信彩票平台 乐发iv游戏平台 彩神彩票 乐发彩票中心 极速快3彩票平台 人人快三凤凰 大发彩票app 大发彩票大全 乐发彩票 彩神彩票官方网站 乐发app 酷天堂彩票平台 凤凰彩票app下载 凤凰彩票大厅 凤凰彩票app 极速快3彩票平台 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 大发彩票app 网信彩票用户 百姓快三 百姓彩票平台 乐发lv 乐发彩票app下载 彩信平台 网信彩票 乐发彩票官方网站 乐发∨Il 人人快三凤凰 凤凰彩票 凤凰快3 乐发ll官网 乐发彩票中心 正规快三送彩金平台 凤凰彩票官方 乐发ll 乐发 网信彩票 彩神彩票 彩神彩票官方网站 人人快三凤凰 乐发彩票 彩神彩票 乐发iv游戏平台 乐发彩票 大发彩票中心 凤凰彩票登录 凤凰彩票app 彩神彩票 大发彩票 乐发ll 大发彩票app 凤凰快3 凤凰彩票 彩神彩票 乐发ll 凤凰彩票 乐发lll 凤凰彩票大厅 网信彩票 彩神彩票 乐发lv 快盈彩票 乐发彩票官方网站 盈彩网投资平台 大发官网 一分时时彩 乐发lv 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 大发彩票 极速快3 乐发app 彩神iv 大发彩票app 大小单双平台 一分pk10 乐发lv 快盈彩票 乐发官网 快彩彩票 百姓彩票 凤凰彩票大厅 网信彩票 乐发彩票中心 网信快3 乐发 彩神xl 三分快3 大发彩票 大发官网 乐发lll 快3平台 凤凰快3 乐发ll 全民彩票 乐发彩票官方网站 百姓彩票 乐发彩票 乐发彩票官方网站 大发彩票 乐发 分分快3 彩神vl 55世纪 55世纪 凤凰快3 乐发彩票 乐发lv welcome凤凰彩票 乐发ll 1分快3 彩神 彩神ll 1分快3官网 1分快3的平台 welcome凤凰彩票 三分快3 彩神x 彩神vl 凤凰彩票 彩神xl 大发彩票 凤凰彩票大厅 乐发官网 乐发ll 乐发lll 乐发lv 大发彩票app 大发彩票 乐发 乐发彩票 乐发彩票中心 凤凰快3 乐发彩票 彩神xl 腾讯快3 大发彩票 彩神xl 大发彩票 乐发彩票 大发彩票app 快3平台 乐发 1分快3 乐发彩票 彩神x 凤凰快3 彩神xl 彩吧助手 大发彩票app 快3平台 大发排列3 彩神iv 彩神vl 乐发IV 彩神x 一分pk10 大发排列3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 一分pk10 凤凰彩票 乐发Vll 大发官网 乐发ll 大发彩票 乐发1 凤凰快3 彩神vl 乐发lx 百姓彩票 乐发VI 彩神x 乐发IV 极速快3 乐发 凤凰快3 网信快3 乐发lv 快3彩票 乐发app下载 三分快3 快三平台助手 乐发彩票ll 彩神iv 乐发lll下载 盈彩网投资平台 乐发Ⅲ 凤凰彩票大厅 乐发lv 乐发lv 乐发lv 凤凰彩票 大发彩票 大发彩票 凤凰彩票 乐发lv 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 乐发ll 凤凰彩票app下载 凤凰彩票 凤凰彩票 乐发lv 彩神x 乐发 乐发ll 极速快3 乐发lv 乐发彩票中心 快3彩票 凤凰彩票大厅 彩神x 凤凰彩票app 分分快3 网信彩票 网盟彩票 凤凰彩票 百姓彩票 乐发 快彩彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 乐发彩票 快3平台 百姓彩票 大小单双平台 凤凰快3 彩神xl 一分pk10 乐发lv 三分快3 大发彩票 极速快3 乐发ll 网信彩票 乐发lv 全民彩票 凤凰彩票app下载 快盈彩票 大发彩票app 大发官网 凤凰彩票 彩神iv 大发彩票 网信快3 凤凰彩票 百姓彩票